برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با حفظ حرکات ایمن و کارآمد, سبک‌ها جایگاه| حجم را در بدن خود و بهبود مقاومت و تعادل.